マインドフルネス Mindfulness

今回の記事は「マインドフルネス」という内容です。さていったいどのような内容なのでしょうか。

今回のポッドキャスト動画です。ご覧ください。

 本日のSentence

So be mindful starting now, and think about how you will answer this question in your next job interview, “What was the best moment of your life?”

今からマインドフルネスを実践し、そして次の仕事の面接でこの質問にどう答えるか考えてみよう。「あなたの人生で最高の瞬間は何でしたか？」

 ボキャブラリー

 日本語訳

あなたの人生の中で最高の瞬間は何だっただろうか？これはインタビューの質問のように聞こえるだろうか？これは昨今よく聞かれる質問だ。労働者は雇用主からの高ストレスの仕事に対処する必要があるため、企業はマインドフルネスにより注目している。どこの国の話だと思うだろうが、数々の人材紹介会社によれば、これは世界的な潮流であるようだ。

世界は、私たちの住む小さな場所ですら、多くの美しいもの、不思議、そして興味を引くものがあるにも拘らず、多くの人々はそれを見ない、聞かない、あるいは感じない。何故だろう？

ハーバードの研究では、私たちの人生のほぼ半分は自分の心に囚われており、多くの場合これは心配や恐れから成り立っている。

良いニュースもある。もしあなたがより幸せに、よりストレスのない人生を送りたいと思うなら、答えはあなたの中にある。否定的な思考をマインドフルネスに置き換える機会は世界中の何百万という人々から求められており、多くの人たちがそれを見付けている。

脳に関する科学的研究は、習慣と生活は変えることが出来ると証拠付けた。故に今からマインドフルネスを実践し、そして次の仕事の面接でこの質問にどう答えるか考えてみよう。「あなたの人生で最高の瞬間は何でしたか？」