友人とは何のためにいるのか？ What Are Friends For?

今回の記事は「友人とは何のためにいるのか？」という内容です。さていったいどのような内容なのでしょうか。

今回のポッドキャストです。お聴き下さい。

 本日のSentence

This Harvard study is one of the longest social studies ever. For more than 80 years, it followed 724 men, starting in 1938 when they were teenagers.

このハーバード大学の研究は、これまでで最も長い社会調査のひとつだ。1938年から80年以上にわたって、当時10代の724人の男性を追跡した。

 ボキャブラリー

 日本語訳

友人は一生ものだ、と人はよく言う。友人は私たちの習慣や世界の見方を形作る。しかしそれ以上に、ハーバード大学の研究によれば、友人を持つことは私たちがより長く、より幸せに生きることに役立つという。

このハーバード大学の研究は、これまでで最も長い社会調査のひとつだ。1938年から80年以上にわたって、当時10代の724人の男性を追跡した。研究者たちは、精神的、感情的な健康を含む健康情報を収集した。この研究から得られた主な発見は、名声や金銭、知性以上に、人間関係が人々を幸せで健康に保つということである。

この研究に関するCNBCの記事によれば、社会生活はケアを必要とする「生きたシステム」のようなものだという。社会とのつながりを大切にすれば、より健康的な生活を送れる可能性が高くなる。つまり、人間関係を見つめなおし、自分にとって大切な人たちと時間を過ごすことが鍵ということだ。

BBCのビデオで紹介された別の研究では、友人がいる人は高血圧のリスクが低いことが示されている。また、友人がいると睡眠の質が良くなり、病気からの回復も早くなる。これは友情が免疫系を強化するためだ。ある研究では、友人が多い人は風邪で重篤な病気になる確率が4倍低いことがわかった。

一方、一人でいることは健康を害する可能性がある。友達がいないことは、喫煙と同様の健康被害をもたらすという人もいる。また、人間関係での衝突は、長期的な健康問題や短命につながる可能性もある。孤独は免疫力を低下させ、他の健康問題を引き起こす可能性がある。

レストランのウェイターと挨拶を交わすような短時間の友好的な交流でさえ、私たちの気分を高揚させる。見知らぬ人に親切にすることで、孤独を感じなくなることもある。

友達がいなくても幸せだと感じる人もいる。それはそれで良い。一人でいることは、ある人にとっては選択だ。しかし研究によれば、友人がいた方がより幸せで健康的な人生を送れる可能性が高まる。