時間を敵ではなく味方に Make Time Your Friend, Not Foe

今回の記事は「時間を敵ではなく味方に」という内容です。さていったいどのような内容なのでしょうか。

今回のポッドキャストです。お聴き下さい。

 本日のSentence

Also, don't keep looking at your watch; it makes time feel even slower.

また、時計を見続けないでください。 時間がさらに遅く感じられます。

 ボキャブラリー

 日本語訳

時間は常に一定のペースで流れている。しかし、あるときは速く、またあるときは遅いと感じるかもしれない。例えば、会議の前に食事をする時間が20分しかないとしよう。あなたは、「時間が経つのがなんて早い！」と思うかもしれない。反対に、列に並んで20分待つのはとても長く感じるかもしれない。同じ時間でも、考え方によって感じ方が変わるのだ。

時間の感じ方は、年齢によっても変わる。スティーブ・テイラーの著書『Making Time』では、子どもは新しいことがたくさん起こるので時間がとても長く感じると言っている。大人にとっては、誕生日などはあっという間にやってくる。

では、時間の感じ方を変えることはできるのだろうか？

答えはYESだ。時間が過ぎるのが早すぎると思うなら、新しい活動をしてみる。例えば、静かな週末を過ごした場合、そのことはあまり記憶に残らないかもしれない。しかし、いろいろなことに取り組めば、月曜日になって振り返った時に、週末が長かったように感じられるかもしれない。通勤経路を変えてみたり、新しい場所で食事をしてみたり。要するに、時間の流れをゆったりさせるために新しいことをするのだ。

時間が遅すぎると感じたら、別の方法を考えよう。たとえば、列に並んでいるときは、その時間を短い休憩時間だと考える。そして、腕時計を見続けるのは禁物だ。その瞬間に集中するのだ。周りの人や物を見て、景色や音を楽しもう。そうすることで、時間の流れを早くするのだ。

これらの簡単なステップを覚えておけば、自分にとってちょうどいい時間を感じることができるはずだ。